HIPNOTISME

Kata “Hipnotis” pertama kali diperkenalkan oleh James Braid, seorang dokter ternama di inggris yang hidup antara tahun 1795 – 1860. Sebelum masa James Braid, hipnotis dikenal dengan nama Mesmerism / Magnetism.

Hipnotis berasal dari kata “hypnos” yang merupakan nama dewa tidur orang yunani. Namun perlu dipahami bahwa kondisi hipnotis tidaklah sama dengan tidur. Orang yang sedang tidur tidak menyadari dan tidak bisa mendengar suara-suara di sekitarnya. Sedangkan orang dalam kondisi hipnotis, meskipun tubuhnya beristirahat (seperti tidur), ia masih bisa mendengar dengan jelas dan merespon informasi yang diterimanya.

Hipnotis telah dipelajari secara ilmiah lebih dari 200 tahun. Banyak studi klinis dan eksperimental mencoba menentukan apa yang paling unik dari hipnotis dibanding fenomena mental lainnya. Keunikan ini perlu dipahami untuk merumuskan sebuah definisi hipnotis yang akurat. Namun sampai sekarang, defisini hipnotis yang diungkapkan setiap tokoh masih berbeda-beda. Semua orang setuju adanya sesuatu yang dinamakan hipnotis, tapi berbeda pendapat mengenai apa itu hipnotis. Beberapa definisi tentang hipnotis yang pernah diungkapnya diantaranya:

• hipnotis adalah suatu kondisi yang menyerupai tidur yang dapat secara sengaja dilakukan kepada seseorang, di mana seseorang yang dihipnotis bisa menjawab pertanyaan yang diajukan, serta menerima sugesti dengan tanpa perlawanan.
• hipnotis adalah teknik atau praktek dalam mempengaruhi orang lain untuk masuk ke dalam kondisi trance hipnotis.
• hipnotis adalah suatu kondisi di mana perhatian menjadi sangat terpusat sehingga tingkat sugestibilitas (daya terima saran) meningkat sangat tinggi.
• hipnotis adalah seni komunikasi untuk mempengaruhi seseorang sehingga mengubah tingkat kesadarannya, yang dicapai dengan cara menurunkan gelombang otak dari Beta menjadi Alpha dan Theta.
• hipnotis adalah seni komunikasi untuk meng-eksplorasi alam bawah sadar.
• hipnotis adalah kondisi kesadaran yang meningkat.

Semua definisi di atas benar, karena menandakan salah satu atau beberapa gejala dari kondisi hipnotis. Akan tetapi apa yang diungkapkan diatas belum bisa mencerminkan apa yang paling unik dari hipnotis yang berbeda dari kondisi mental lain. Sebab itu, kami memilih menggunakan definisi hipnotis yang dibuat oleh U.S. Departement of Education, Human Services Division, dikatakan bahwa; “hipnotis is the by-pass of the critical factor of the conscious mind followed by the establishment of acceptable selective thinking” atau “hipnotis adalah penembusan faktor kritis pikiran sadar diikuti dengan diterimanya suatu pemikiran atau sugesti”.

Hipnotis Adalah Fenomena Alami dan Normal

Anda mengalami kondisi mirip hipnotis minimal 2 kali sehari, yaitu saat Anda akan tertidur dan bangun tidur tapi masih malas untuk bangun. Pada saat itu, seluruh tubuh Anda beristirahat tapi pikiran anda masih bekerja walaupun setengah sadar. Contoh lain peristiwa hipnotis yaitu ketika Anda membaca novel atau menonton film yang seru. Anda merasakan tegang, semangat, cemas, sedih, menangis, dan tertawa, padahal Anda tahu bahwa yang Anda saksikan hanyalah cerita fiksi belaka.

Apakah Anda terhipnotis oleh cerita yang Anda ikuti? Ya benar, Anda terhipnotis. Apakah anda dikendalikan oleh cerita dalam film? – Tentu saja tidak. Dan memang seperti itulah hipnotis. Hipnotis hanya bisa Anda rasakan apabila Anda mengizinkan diri Anda untuk mengalaminya. Seperti ketika Anda membaca novel atau menonton film, Anda sendiri yang mengizinkan diri Anda untuk terpengaruh oleh film atau terhanyut dalam cerita novel.

Hipnotis bukanlah cara menguasai pikiran seseorang. Melainkan seni mengelola pikiran. Seorang pakar hipnotis tidak punya kekuatan supranatural yang bisa mengendalikan pikiran Anda. Jika Anda tidak bisa dipaksa untuk menikmati film, maka Anda juga tidak bisa dipaksa untuk dihipnotis.

Hipnotis adalah fenomena mental alami. Setiap manusia normal punya kemampuan untuk mengalami hipnotis. Anda dapat menolak hipnotis dengan cara mengabaikan semua yang dikatakan hipnotist. Seperti halnya anda bisa menolak untuk terharu oleh cerita yang sedih dalam film dengan cara memikirkan hal lain ketika menonton film.

Hipnotis Tidak Selalu Relaksasi

Beberapa orang mengira bahwa kondisi hipnotis tidak lain adalah kondisi fisik yang sangat relaks. Dengan kata lain, hipnotis hanya bisa dicapai dengan relaksasi fisik. Semakin dalam relaksasi, maka semakin dalam level kedalaman hipnotis. Pemahaman ini kurang tepat. Memang benar salah satu ciri orang yang berada dalam kondisi hipnosis adalah tubuhnya tampak rileks. Namun, tubuh yang rileks belum tentu menandakan orang dalam kondisi hipnotis. Bahkan dengan teknik yang ada saat ini, kita bisa menghipnotis orang dalam kondisi bangun, tanpa orang tersebut “ditidurkan” lebih dulu.

Disamping itu, banyak sekali orang yang takut dihipnotis. Ketakutan ini wajar karena mereka belum mengenal hipnotis dari sumber yang benar. Banyak orang mengira, bahwa orang yang dihipnotis akan dikuasai pikirannya oleh orang yang menghipnotis. Opini tersebut tidak benar, karena dalam kondisi hipnotis, seseorang tetap memegang kontrol atas dirinya. Kami sudah membahas mengenai miskonsepsi hipnotis pada artikel tersendiri.

Hubungan antara Hipnotis dengan Arloji dan Spiral
Gambar Arloji hipnotis Kalau Anda perhatikan, hampir di setiap website atau brosur tentang hipnotis selalu ada. Memangnya apa sih hubungannya dengan hipnotis?

Dalam hipnotis, arloji pendulum dan gambar spiral digunakan untuk memfokuskan perhatian subyek yang akan dihipnotis. Caranya subjek diminta memandang mengikuti gerakan arloji yang diayunkan, atau fokus pada titik tengah spiral yang diputar. Subyek akan memfokuskan perhatiannya selama beberapa menit, sampai matanya terasa lelah, berat dan ingin menutup.

Peralatan ini pernah sangat populer di abad 19 sehingga menjadi ikon hipnotis sampai sekarang. Namun pada prakteknya, para praktisi hipnotis saat ini sudah jarang yang menggunakan dua peralatan tersebut karena dinilai kurang praktis dan membutuhkan waktu yang lama. Dengan perkembangan ilmu hipnotis sekarang ini, kita bisa menghipnotis orang lain tanpa peralatan apapun.

kata hipnotis diambil dari bahasa yunani;hipnos yang artinya tidur suyet adalah orang yang di hinotis.keadaan hipnosa seperti tidur lelap nampak lemas tak ada kemauan,tidur dalam hal ini bukanlah seperti tidur biasa melainkan tidur yang telah dialihkan.tidur hipnosa terjadi karena kesadaran yang menipis makin lama semakin kecil dan akhirnya kesadaran itupun lenyap beralih ke alam bawah sadar,semua ini akan cepat terwujud bila di bantu dengan sugesti dan kekuatan batin atau kekuatan pikiran.sugesti inilah yang akan menguasai akal pikiran dan bawah sadar suyet dimana orang itu tidak lagi mampu menggunakan akal sehatnya dan tak bisa menentang kemauan sang juru hipnotis.biasanya orang yang mudah di hipnotis adalah orang-orang yang lemah mentalnya dan orang yang mudah lelah.
hipnotis merupakan salah satu peranti pemberdayaan yang paling manjur yang di kenal orang untuk memasuki alam bawah sadar dan menyingkap berbagai kemungkinan pertumbuhan baru seperti menguasai bahasa baru dan pengetahuan baru , gejala ini di sebut hipno-produksi .sedangkan hipnotis diri mampu mengaktifkan kemampuan supernatural termasuk clairvoyance dan psikokinesis.

Berikut ini adalah skrip dasar yang dapat digunakan untuk menginduksi hipnosis, tetapi ada banyak versi induksi hipnosis di internet dan buku-buku tentang hipnosis.

“Pusatkan perhatian pada mata Anda. Biarkan mata Anda rileks dan perhatikan bagaimana mudahnya membuat santai mata dan kelopak mata serta otot-otot di sekitar mata Anda. Biarkan kelopak mata Anda menggantung seperti tirai jendela saat mata Anda terasa lebih rileks lagi. Kelopak mata Anda, pada kenyataannya, sangat santai sehingga mereka terasa berat sekali. Kelopak mata Anda terasa berat sekali, yang membuat Anda yakin tidak dapat membukanya meski Anda berusaha. Seolah-olah seperti menempel tertutup, sangat berat sekali. Meski Anda mencoba membukanya, Anda akan akan merasakan mata Anda sangat santai dan terasa berat sekali seperti menempel tertutup dan Anda tidak bisa membukanya meski telah mencoba. Semakin Anda mencoba membukanya, semakin berat mata Anda. Sekarang mata Anda adalah bagian tubuh yang paling mudah untuk santai; setelah mata Anda dapat santai dengan dalam sekali sehingga mata Anda tidak akan dapat dibuka meski sebesar apapun usaha Anda untuk membukanya, rasakan perasaan rileks dimata Anda dan gunakan pikiran Anda untuk menyebarkan perasaan tersebut keseluruh tubuh Anda – dimulai dari kepala.

Rasakan relaksasi yang menakjubkan menyebar melalui kulit kepala dan di wajah Anda; rasakan relaksasi tersebut menyebar ke telinga, pipi, hidung dan mulut. Rasanya menyenangkan untuk dapat rileks sedalam itu dan Anda terus membiarkan relaksasi menyebar ke leher dan bahu Anda – terus menyebar ke punggung Anda, merasa seluruh otot tubuh Anda santai dan lepas. Anda dapat terus menyebarkan relaksasi setelah membiarkannya mengalir ke tangan kanan dan kemudian ke tangan kiri Anda – relaksasikan bisep Anda, siku, lengan bawah, pergelangan tangan, telapak tangan dan jari. Setelah Anda melanjutkan relaksasi lebih dalam lagi, biarkan perasaan mengalir ke dada dan perut, relaksasikan pinggang, pinggul, tulang panggul dan punggung bawah Anda.

Terus merasa lebih baik dan lebih baik, santai begitu mendalam, ketika Anda membuat santai setiap kaki dimulai dengan kaki kanan Anda untuk melepaskan semua ketegangan dan kekakuan dari paha, lutut, betis, pergelangan kaki, telapak kaki dan jari kaki. Dan sekarang kendurkan kaki kiri Anda dimulai dari paha, lutut, betis, pergelangan kaki, telapak kaki dan jari kaki. Sekarang, sangat menyenangkan untuk merasa begitu santai – lemas dan longgar seperti kain basah. Anda yakin bahwa Anda begitu santai kau bahkan tidak bisa bergerak meskipun menginginkannya; dan Anda sudah tentu tidak dapat membuka mata Anda. Bahkan, Anda begitu rileks, suara di dalam dan sekitar Anda – didalam dan diluar ruangan ini – hanya akan memperdalam perasaan rileks Anda. Sekarang dengarkan suara saya, dan, santai lebih dalam dan dalam lagi oleh setiap napas dan suara, lanjutkan rileks Anda dan biarkan semuanya pergi melayang kecuali suara saya.

Induksi ini hanya memerlukan waktu beberapa menit, tergantung pada versi mana yang Anda gunakan. Setelah meyelesaikan dengan induksi ini, Anda dapat menguji tingkat hipnosis, atau mulai menawarkan sugesti hipnosis. Dan apabila telah benar-benar selesai, katakan kepada orang yang Anda hipnosis, jika Anda akan menghitung 1 sampai 10; dan pada hitungan 10, mereka akan bangun dan merasa baik sekali. Menghitung dengan perlahan-lahan, mengingatkan mereka setiap satu atau dua nomor mereka menjadi lebih dan lebih waspada dan mereka akan bangun terjaga dan waspada pada hitungan ke-10. Pada hitungan kesembilan, katakan, “Sembilan…dan mata Anda terbuka… benar-benar terbuka dan terjaga ada hitungan ke sepuluh…dan sepuluh! Bangun sekarang dan merasa baik sekali; katakan, “Saya merasa baik sekali!” Dan biarkan mereka mengatakannya. Ini adalah cara paling aman untuk rileks, dan merupakan cara yang sangat efektif untuk meraih performa dan kesehatan yang lebih baik si setiap lini kehidupan.
Latihan menghipnotis binatang

• menghipnotis burung

1. pegang leher burung dengan lembut dan simpan di lantai
2. Rentangkan kepalanya menempel di meja/lantai dalam kondisi tertelungkup sehingga kepala burung lurus dan paruh ada di ujung.
3. Jaga jangan sampai matanya tertutup tangan anda.
4. Lakukan dengan hati-hati dan tenang, jangan menyakitinya.
5. Ambil pena tebal/kapur, tarik garis lurus sepanjang 10-15 cm dimulai dari ujung paruh ke depan (menjauhi kepala), pastikan mata burung mengikutinya.
6. pertahankan pegangan anda sampai burung tertidur
7. Lepaskan, burung akan diam saja disitu.

Untuk membangunkannya, jauhkan dari gambar garis tadi dan tepuk punggungnya. Anda juga bisa menghipnosis semua jenis burung dengan cara yang sama dengan pada ayam ini.

• Menghipnotis Kelinci.

1. Baringkan kelinci di punggungnya (menghadap ketas), tekan dengan lembut telinganya secara lurus di lantai/meja.
2. Kemudian dengan tangan satunya anda tarii kaki belakangnya selama beberapa menit.
3. Pertahankan selama 1 menit, maka ia akan terhipnotis.
4. Untuk membangunkan tiup hidungnya dan gulingkan tubuhnya ke samping.

• Bagi yang pernah mendalami hipnotis, pasti pernah mendengar bahwa sebenarnya dasar hipnosis itu adalah self hipnosis.

Artinya orang yang disebut penghipnotis sebenarnya hanya fasilitator saja, seorang suyet, sebenarnya menghipnotis pikirannya sendiri difasilitasi oleh si penghipnotis itu. Sama halnya disini, seekor binatang sebenarnya menghipnotis dirinya sendiri, kita hanya memfasilitasi saja.

Lucid Dream adalah keadaan dimana kita sadar kalau kita sedang bermimpi.
Lucid Dream terbagi menjadi dua.
Dream Initiated Lucid Dreaming (DILD)
Adalah keadaan saat kita sadar bahwa kita telah bermimpi saat kita berada di TENGAH mimpi.Hal ini juga sering disebut sebagai kebetulan, karena sering terjadi.
Wake Initiated Lucid Dreaming (WILD)
Adalah keadaan lucid dream yang ‘disengaja’.
Oneironaut

Oneironaut adalah orang yang bisa bebas menjelajahi mimpi,keadaan ini seharusnya dapat dilatih! Ada beberapa tokoh sejarah yang tercatat sebagai Oneironaut. Salah satunya, untuk contoh, adalah Richard Feynman, peraih nobel fisika yang terkenal saat berhasil menemukan kenapa Shuttle Chalengger meledak. Dia seorang Oneironaut natural, bisa dibaca di catatan-catatannya di bukunya.

Bagaimana cara menjadi oneironaut? Richard Feynman mencobanya dan berhasil hanya dalam sekali coba. Caranya adalah dengan menjaga kesadaran saat kita mulai tertidur. Mengerti? Biasanya, kita tak sadar dan tiba-tiba saja sudah terbangun keesokan harinya. Kapan tepatnya kita tertidur? Untuk menjadi seorang oneironaut, kita harus melatih diri dan berusaha memperhatikan kapan tepatnya kita tertidur. Saat kita berhasil sadar saat menembus membran antara bangun-tidur ini (dikenal dengan istilah hypnagogic state), secara teori kita akan bisa sadar saat tiba di alam mimpi.
Cara ini disebut Wake initiation of lucid dream (WIoLD).

Tekniknya adalah seperti ini: 1.Konsentrasi dan Relaks. Tutup mata dan konsenerasikan pikiran ke relaksasi sekujur tubuh dari ujung rambut sampai ujung kaki. Kontrol pernafasan dan lambatkan.
2.Buka mata pikiran. Maksudnya, coba buat bayangan visual sementara mata  kita tertutup.

3.Jaga pikiran agar tetap sadar. Inti dari WIoLD adalah membuat tubuh relaks  tetapi pikiran terjaga dalam keadaan santai. Kalau pikiran tegang, tubuh tidak akan mau tidur. Cara ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, misalnya
berhitung, membayangkan diri sedang naik turun tangga, dan lain sebagainya.
Fase 2 dan 3 dapat dilakukan sendiri sendiri atau bersamaan.
4.Ini adalah fase utama, perhatikan baik-baik. Kebanyakan orang sering berhasil tiba di fase ini tapi gagal masuk ke fase selanjutnya. Padahal barrier antara dunia nyata dan dunia mimpi sudah setipis kertas.
Saat kita tiba di hypnagogic state dalam keadaan sadar, kita biasanya akan mengalami sleep paralysis (yang biasa dikenal dengan diduduki jin saat tidur), mendengar suara-suara keras, sulit bernafas, sensasi jatuh atau berputar-putar, dan perasaan melayang ke dimensi lain. Kebanyakan orang akan panik dan terbangun. JANGAN! Tenangkan diri. Tenang saja, belum ada orang mati karena masuk ke alam mimpi. Pertama mungkin akan panik dan terbangun, tapi kalau cukup sering tiba di fase 4 ini, mudah-mudahan rasa panik itu akan hilang.
5.Ini adalah fase setelah kita berhasil tiba di alam mimpi. Kita akan mengalami sensasi seperti berada di ruangan atau terowongan yang gelap gulita. Kadang orang sudah sampai sini, panik, dan terbangun. SAYANG SEKALI!!!
Saat kita tiba di sini, dengan berkonsenterasi cukup keras, kita dapat memilih dan menjelajahi mimpi kita sendiri. Dan kita secara resmi berhasil menjadi seorang Oneironaut.
Tentu saja, ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan.

Cara-cara tersebut adalah: 1.Dream Recall.
Ini adalah teknik paling dasar dan harus dilakukan terus menerus. Sediakan pensil dan kertas di sebelah kasur kita, dan setiap kita bangun tidur, langsung catat apapun yang teringat dari mimpi kita. Banyak orang sulit mengingat mimpi, cara ini akan membiasakan otak untuk mengingat mimpi. Dream Recall juga akan membantu memperjelas Lucid Dream.
2.Makan Pisang.
Serius. Pisang mengandung banyak Tryptophan dan Vitamin B6 per gramnya. Tryptophan, akan diubah menjadi Serotonin di otak, dibantu oleh Vitamin B6. Serotonin adalah zat kimia yang mengatur mood, ingatan jangka pendek, dan MIMPI di dalam otak. Beberapa bahan makanan lain mengandung Serotonin cukup banyak, misalnya tomat dan kacang. Tapi serotonin sulit diserap oleh otak, karena terhalang oleh blood-brain barrier yang melingkupi otak. Coba makan banyak pisang tiap hari, terutama setelah makan malam.

3.Wake-Back-to-Bed (WBTB) Ini adalah teknik untuk berusaha langsung masuk ke fase REM (Rapid Eye Movement), yaitu fase tidur saat terjadinya mimpi. Tidurlah dalam keadaan lelah, kemudian bangun 5 jam kemudian. Dalam keadaan mengantuk, konsenterasilah pada teknik WIoLD.
Untuk orang yang kesulitan sadar sampai hypnagogic state, bisa juga menggunakan cara ini: pasang jam weker/minta orang bangunkan 1/2 jam-1 jam setelah kita mulai berusaha tidur. Biasanya kita mulai kehilangan kesadaran pada waktu itu. Tapi jangan bangun! tetap dalam kondisi setengah tidur, coba lagi teknik WIoLD dan berusaha sadar menembus hypnagogic state sekali lagi.

Apakah semua orang bisa menjadi Oneironaut? Sebenarnya ya, tapi kemungkinan, ada orang-orang tertentu yang berbakat menjadi Oneironaut.

Sleep paralysis/Ketindihan

Menurut Al Cheyne, peneliti dari Universitas Waterloo, Kanada, sleep paralysis, adalah sejenis halusinasi karena adanya malfungsi tidur di tahap rapid eye movement (REM).
Sebagai pengetahuan, berdasarkan gelombang otak, tidur terbagi dalam 4 tahapan. Tahapan itu adalah tahap tidur paling ringan (kita masih setengah sadar), tahap tidur yang lebih dalam, tidur paling dalam dan tahap REM. Pada tahap inilah mimpi terjadi.

Saat kondisi tubuh terlalu lelah atau kurang tidur, gelombang otak tidak mengikuti tahapan tidur yang seharusnya. Jadi, dari keadaan sadar (saat hendak tidur) ke tahap tidur paling ringan, lalu langsung melompat ke mimpi (REM).

Ketika otak mendadak terbangun dari tahap REM tapi tubuh belum, di sinilah sleep paralysis terjadi. Kita merasa sangat sadar, tapi tubuh tak bisa bergerak.

Ditambah lagi adanya halusinasi muncul sosok lain yang sebenarnya ini merupakan ciri khas dari mimpi. Sleep Pralysis juga merupakan tahap untuk melakukan Astral Projection.

sumber : baguzmagic.blogspot.com